音樂治療是紓緩緊張情緒的方法,其功效得到大量腦神經學研究支持。這首由Macaroni Union及聲頻治療師編制的歌曲 “Weightless” 經過精心的安排,和音、拍子和低音旋律有助聽眾降低心率、血壓和減少壓力荷爾蒙的分泌。

研究員 Dr. David Lewis-Hodgson 指出 “Weightless” 比起其他現代樂曲更能幫助聽眾放鬆身體,65% 的參加者表示樂曲能減低他們的緊張情緒。 35% 的參加者錄得較慢的安靜時心率 (當你靜止時的心跳)。

有興趣的朋友還可試試這個10小時的版本

參考資料:

Friar, C. (201...

上節我們認識了六個與音樂治療有關的小知識。於這部分,我們將更了深入剖釋音樂對我們的影響及其如何用於治療中。

1. 音樂能提升專注力

你曾試過停下來聽人於街頭賣唱嗎?音樂本身就能吸引並維持我們的注意力,它亦能使沒趣的事變得有趣。如早前網上流傳的數學歌—Side Angle Side,歌詞雖然不算得上生動,但加上音樂後,內容卻變得引人入勝,讓很多聽眾乖乖的聽完這些苦悶的證明理由。音樂治療可改善小朋友的專注力和衝動控制,便可歸功這個原因。

2. 音樂能提升學習能力

你記得你小時候如何去學習ABC嗎?就是透過歌曲了!固有的結構和動聽的樂句使學習更加...

近日有報張指出有非註冊治療師提供治療服務 (見原文),但學校、社福機構和市民可如何分辨合資格的音樂治療師呢?

1) 查看學歷

首先,所有合資格的治療師必須持有專業機構認可的學士或碩士學位,如The University of Melbourne、Roehampton University、The University of Queensland 舉辦的音樂治療碩士課程。全球課程甚多,現只簡單列舉幾個。 

2) 查看註冊證明

僱主可要求治療師提供註冊證明,如由註冊協會發出的註冊成功通知信、「咭仔」或註冊編號。以下是一些國際認可的音樂治療機構:

    ...

我在另一篇文章討論過,學習樂器對兒童腦部發展有着正面影響,然而「贏在起跑線」這個道理並不適用於學習樂器。過往不少優秀的音樂家,如蕭邦、李斯特,或者李雲迪都是到了6、7歲才學鋼琴,但他們在音樂上的造詣卻非常深厚。

要孩子恆常練習有妙法

學習樂器是一場長跑,除了個人資質、興趣和老師質素外,還要靠小朋友不斷學習和恆常練習,這樣才能成功。既然恆常練習如此重要,身為家長又可以怎樣幫助子女、推動他們練習呢?本文以彈琴為例,給家長4個建議:

建議1:對課堂表現雀躍

孩子下樂器課後,家長可以作一些簡單提問,以表示自己很感興趣,例如: .今天學咗啲咩呀? ....

今次我們探討胎兒聽音樂的課題,究竟什麼時候給寶寶聽音樂合適呢?聽哪些音樂好呢?

聽力、認知、語言、空間感更好

過去20年,有大量研究指出從小學習樂器有助小朋友的認知及身體機能發展。相比起從沒接受樂器訓練的小朋友,有學樂器的擁有較好的聽力、肌肉控制能力、閱讀能力、空間感、語言能力及語言記憶。

加強神經細胞連繫 提升各項能力

學習樂器可改變腦部的結構及加強神經細胞的連繫。研究人員把有學音樂和沒有學音樂的人士進行比較,發現前者的腦部某些部分的體積都比較大,包括:

  1. 負責聽覺的部分;

  2. 負責語言的部分;

  3. 負責空間定位的部分;

    ...

今次我們探討胎兒聽音樂的課題,究竟什麼時候給寶寶聽音樂合適呢?聽哪些音樂好呢?

18周胎兒聽到聽音

在解答上述問題之前,讓我們了解一下胎兒在什麼時候開始聽到聲音。

懷孕約18周(約4個月):

胎兒約18周才開始聽得見聲音,但由於耳朵還未完成發育,寶寶聽見的只限於由媽媽體內的聲音,如心跳聲、呼吸聲、血液流動的聲音,以及媽媽的聲線。

懷孕約24周(約5至6個月):

耳朵會迅速發展,寶寶可以聽見媽媽身邊物件的聲音。

懷孕約29周(約6至7個月):

寶寶可以聽見較高的聲音,如其他小朋友的喊聲。

對胎兒唱歌4大好處

雖然18周時,寶寶只聽見媽媽身體內的聲音,但媽...

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壓力大?生活緊張? 音樂治療師推介的放鬆音樂

August 21, 2017

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